BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu boyut, ani bir eylem esnasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Bu ve üst kimyasında meydana gelen gayrı değişiklikler gergin bacak sendromuna münasebet olur veya var olan bir durumu elan okkalı bir hale ge

Bazı ÅŸartlar ve devalar bacak kramplarına ne olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneÄŸunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj üretmek alışveriÅŸe yarayabilir.Bacağı hatır seviyesinden yüksek avlamak ve buz uygulaması ÅŸhizmetliÄŸin giderilmesine yardÄ